Para aprender a meditar es preciso despojarse de creencias que tenemos fijadas sobre el asunto: pensar que no es tan difícil, que no precisa tanto tiempo, que se puede hacer en muchos momentos del día y en sitios variados (metro, cola en el banco, sentado en un banco del parque, etc.).

Para introducir a los alumnos a la meditación hemos diseñado un taller práctico (no hay filosofía sobre qué es la meditación, ni sobre sus efectos, etc.). Únicamente se presentan diferentes técnicas de meditación que son enseñadas a los alumnos, para que ellos mismos diseñen su sistema ideal de meditación.

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