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Hay muchas formas de meditar. Cada persona puede adaptar su estilo a sus gustos o necesidades. He aquí algunas de ellas:
1.- Centrándose en la respiración.
2.- Meditaciones para la sanación. Liberación de bloqueos, chakras.
3.- Meditación repitiendo una frase o mantra.
4.- Hemi Sync. Es una tecnología basada en sonidos binaurales. Simplemente la escucha de un CD transporta a estados meditativos. Es tremendamente sencillo y eficaz, y lo usamos en combinación con tratamientos de Reiki.
5.- Meditaciones físicas. Mediante movimiento, danza, etc.
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